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Grundkonzepte

Prompting für Personen: So schreibst du starke Prompts & Negative Prompts

Klare Anleitung zum Schreiben personenbezogener Prompts und Negatives. Enthält LoRA-Hinweise, Persona-Tipps und schnelle Beispiele für fotorealistische Ergebnisse.

Zuletzt aktualisiert Vor 1 Tag

TL;DR-Prompt-Formel

Beschreibe die Person, Pose/Bildausschnitt, Beleuchtung, Umgebung und Stimmung/Farbe (in dieser Reihenfolge) und füge dann Qualitätshinweise hinzu.

Formel:

[subject & identity] — [body/wardrobe] — [pose & camera] — [lighting] — [environment] — [mood/color] — [quality]

Beispiel:

25–30 y/o Latina woman, natural freckles, chest-length wavy dark-brown hair, slim figure; white tank + jeans; 3/4 portrait, eye contact, 50mm, shallow DOF; soft window light; minimal studio backdrop; calm, neutral grade; realistic skin texture, high detail.

Negatives, die wirklich helfen

Verwende ein kompaktes Negative, um häufige Probleme zu vermeiden, und füge dann szenenspezifische Verbote hinzu.

Start-Negative (kopieren und einfügen):

lowres, bad anatomy, extra limbs, deformed hands, fused fingers, duplicate face, blurry, over-smooth skin, harsh sharpening, watermark, text, logo, jpeg artifacts, oversaturated, extreme lens distortion

Ergänze bei Bedarf Spezifika:

wet skin (falls unerwünscht), see-through fabric, nudity, cartoonish, unreal glow, overdefined muscles, wide-angle distortion, overexposed highlights.

LoRAs: was sich ändert, wenn du sie verwendest

ZenCreator hat zwei verschiedene Arten von LoRAs, und nur eine davon wirkt sich direkt auf deinen Text-Prompt aus:

  • SDXL Body-Shape LoRAs (Text to Image, Reference-To-Image): Wähle bis zu 3 und stelle pro LoRA eine Strength ein (Bereich 0,1–3,0, Standard 0,8). Wir fügen die Schlüsselwörter des LoRA im Hintergrund automatisch ein, du musst also nicht dieselben Begriffe in deinen Prompt stopfen. Halte deinen Text natürlich, beschreibe einfach die Aufnahme. Richtwert: 0,5–1,2 ist der Sweet Spot; über 1,5 nehmen Artefakte zu (Verformungen, Nähte, krisselige Texturen). Beim Stapeln von zwei oder drei halte jedes bei etwa 0,6–0,9.

  • Flux Klein Style LoRAs (Image Editor) sind stattdessen Stilvorlagen: du lädst ein Foto hoch und das LoRA transformiert es passend zur Vorlage, es gibt also überhaupt keinen Prompt dafür zu schreiben.

Siehe den vollständigen LoRA-Leitfaden für beide Typen im Detail.

Für eine bestimmte Person (oder Persona) schreiben

Wenn du eine reale oder virtuelle Persona anstrebst, sei explizit. Das verbessert die Identitätserhaltung und die Upscale-Qualität.

Nimm auf:

  • Gesichtsmerkmale: Augenfarbe/-form, Augenbrauendichte/-schwung, Nasenbreite/-rücken, Lippenfülle/-form, Kieferlinie/Wangenknochen, Gesichtsbehaarung oder keine, Sommersprossen/Muttermale, Hautton.

  • Haarmerkmale: Länge, Textur (glatt/wellig/lockig), Scheitel, Farbe, Strähnchen.

  • Körper-/Garderobenmerkmale: Körpertyp, auffällige Merkmale (Tattoo, Narbe), Sitz der Kleidung und Stoff.

  • Altersspanne & Vibe: „Anfang 30", „elegant reif", „athletisch-editorial" usw.

Wenn du ein gutes Foto der Person hast, ziehe Reference-To-Image in Betracht oder führe Head & Face Swap zuletzt auf deinen besten Prompt-Ergebnissen aus.

Prompt-Beispiele (Personen)

Fotorealistischer Headshot

Woman in her early 30s, olive skin, almond-shaped hazel eyes, soft arched brows, subtle freckles, shoulder-length dark wavy hair; studio headshot, 85mm lens, eye-level, shallow DOF; soft key + rim light, neutral grey backdrop; natural makeup; realistic skin texture, high detail.

Negative: (Start-Negative)

Ganzkörper-Mode

Tall slim figure, long straight brunette hair; black blazer dress + heels; full-body, 35mm, slight low angle; glossy runway set, practical spotlights; confident pose, cinematic contrast, editorial look.

Negative: bad anatomy, bent ankles, limb warping, motion blur, watermark, text

Lifestyle (Plus-Size, Kurven)

Plus-size woman with soft tummy and curves, thick thighs, shoulder-length curly hair; sleeveless summer dress; candid walking pose, 50mm; golden hour park, backlight; warm filmic grade, gentle grain, realistic proportions.

Negative: cartoonish, plastic skin, oily shine, overly retouched

Athletisch-editorial

Fit woman with athletic tone, defined arms, high ponytail; sports bra + leggings; 3/4 pose, 70mm; studio with softbox key + kicker; crisp shadows, clean backdrop, high detail, realistic muscle definition.

Negative: overdefined muscles, unnatural veins, harsh sharpening

Wenn du LoRAs wie Athletic Tone oder Plus Size Body anhängst, behalte den Prompt unverändert bei; wir injizieren die richtigen LoRA-Tokens automatisch.

Praktische Tipps & Kniffe

Beschreibend beginnen, dann kürzen. Ein knapper Satz übertrifft meist einen Absatz.

Kamera & Licht > Adjektive. „50mm, weiches Fensterlicht, geringe Schärfentiefe" ist zuverlässiger als „ultra realistisch, 8k, Meisterwerk".

Eine Idee pro Durchgang. Vermeide widersprüchliche Merkmale („schlank" + „Plus-Size"). Falls du eine Bandbreite erkunden musst, führe separate Batches aus.

Nutze einen KI-Assistenten als Prompt-Autor. Füge ein Referenzfoto ein (oder beschreibe es) und frage: „Beschreibe dieses Bild als prägnanten, fotorealistischen Prompt, einschließlich Kamera, Beleuchtung, Garderobe, Körperform und Stimmung. Schließe Logos und Text aus."

Wenn der Realismus nachlässt: senke die LoRA-Stärken leicht oder entferne ein konkurrierendes LoRA, füge konkrete Negatives wie over-smooth skin, cartoonish hinzu, leite die besten Frames zum Image Upscaler weiter, oder beende mit Head & Face Swap unter Verwendung deines Quellporträts für ein präzises Gesicht.

Alles zusammenfügen (Copy-Paste-Startpunkt)

Prompt:

Early-30s woman, light olive skin, almond hazel eyes, medium-thick arched brows, straight chest-length dark hair; slim figure; white tank + jeans; 3/4 portrait, 50mm, eye contact, shallow DOF; soft window light; neutral studio wall; calm mood, subtle film look, realistic skin texture, high detail.

Negative:

lowres, bad anatomy, extra limbs, deformed hands, fused fingers, duplicate face, blurry, over-smooth skin, watermark, text, oversaturated, harsh sharpening, jpeg artifacts

Modell & LoRAs:

  • Probiere WAN 2.7 Image oder General für maximalen Realismus, Nano Banana 2 für das sauberste SFW-Ergebnis, oder SDXL + LoRAs (z. B. Classic Hourglass Shape 0,8) für präzise Körperformkontrolle.

  • Beim Stapeln von LoRAs halte jedes bei 0,6–0,9.

Schnelle Fehlerbehebung

Hände/Gliedmaßen seltsam: Pose vereinfachen, bad hands zum Negative hinzufügen, Weitwinkel-Begriffe reduzieren, LoRA-Stärken senken.

Gesicht driftet zwischen Bildern: mit Head & Face Swap abschließen.

Weiche Details: an Image Upscaler senden.

Outfit steht im Konflikt mit LoRA: LoRA bei ≤0,8 halten und Stoff/Sitz klar beschreiben (z. B. „structured blazer", „flowy cotton dress").

Das war’s: Halte Prompts konkret, Negatives schlank, und lass die LoRAs die Schwerarbeit erledigen (wir hängen ihre Schlagwörter für dich an).

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