人物のプロンプティング:強力なプロンプトとネガティブプロンプトの書き方

TL;DR プロンプトの公式

人物、ポーズ/フレーミング、照明、環境、雰囲気/色をこの順番で記述し、その後に品質に関する指示を加えましょう。

公式:

[subject & identity] — [body/wardrobe] — [pose & camera] — [lighting] — [environment] — [mood/color] — [quality]

例:

25–30 y/o Latina woman, natural freckles, chest-length wavy dark-brown hair, slim figure; white tank + jeans; 3/4 portrait, eye contact, 50mm, shallow DOF; soft window light; minimal studio backdrop; calm, neutral grade; realistic skin texture, high detail.

実際に役立つネガティブプロンプト

よくある問題を防ぐために簡潔なネガティブを使い、その後シーン固有の禁止事項を追加しましょう。

必要に応じて具体的な項目を追加:

wet skin (不要な場合)、 see-through fabric, nudity, cartoonish, unreal glow, overdefined muscles, wide-angle distortion, overexposed highlights.

LoRA:使用すると何が変わるか

ZenCreatorには2種類の異なるLoRAがあり、テキストプロンプトに直接影響するのはそのうち1つだけです:

• SDXL Body-Shape LoRAs (Text to Image、Reference-To-Image):最大3つ選び、LoRAごとにStrengthを設定します(範囲0.1〜3.0、デフォルト0.8)。LoRAのキーワードは裏側で自動的に挿入されるため、プロンプトに同じ用語を詰め込む必要はありません。テキストは自然なまま、ショットを説明するだけで大丈夫です。目安:0.5〜1.2がスイートスポットです。1.5を超えるとアーティファクト(歪み、継ぎ目、ザラザラしたテクスチャ)が増加します。2つ・3つを重ねる場合は、それぞれ0.6〜0.9程度に保ちましょう。

• Flux Klein Style LoRAs (Image Editor)。こちらはスタイルテンプレートです:写真をアップロードすると、LoRAがテンプレートに合わせて変換します。そのため、これらにはそもそも書くべきプロンプトはありません。

両方のタイプについて詳しくは LoRAガイド完全版 をご覧ください。

特定の人物(またはペルソナ)向けに書く

実在または架空のペルソナを目指す場合は、明確に記述しましょう。これによりアイデンティティの保持とアップスケール品質が向上します。

含めるべき項目:

• 顔の特徴: 目の色/形、眉の太さ/アーチ、鼻の幅/鼻筋、唇の厚さ/形、顎のライン/頬骨、顔の毛の有無、そばかす/ほくろ、肌の色。

• 髪の特徴: 長さ、質感(ストレート/ウェーブ/カール)、分け目、色、ハイライト。

• 体/服装の特徴: 体型、目立つ特徴(タトゥー、傷跡)、服のフィット感、生地。

• 年齢層と雰囲気: 「30代前半」「エレガントな大人の魅力」「アスレチックなエディトリアル」など。

良い写真が手元にある場合は Reference-To-Image の使用や、プロンプトの結果が最も良かったものに対してHead & Face Swapを最後に実行することを検討してください。

プロンプト例(人物)

フォトリアルなヘッドショット

Woman in her early 30s, olive skin, almond-shaped hazel eyes, soft arched brows, subtle freckles, shoulder-length dark wavy hair; studio headshot, 85mm lens, eye-level, shallow DOF; soft key + rim light, neutral grey backdrop; natural makeup; realistic skin texture, high detail.

ネガティブ: (スターターネガティブ)

全身ファッション

Tall slim figure, long straight brunette hair; black blazer dress + heels; full-body, 35mm, slight low angle; glossy runway set, practical spotlights; confident pose, cinematic contrast, editorial look.

ネガティブ: bad anatomy, bent ankles, limb warping, motion blur, watermark, text

ライフスタイル(プラスサイズ、曲線美)

Plus-size woman with soft tummy and curves, thick thighs, shoulder-length curly hair; sleeveless summer dress; candid walking pose, 50mm; golden hour park, backlight; warm filmic grade, gentle grain, realistic proportions.

ネガティブ: cartoonish, plastic skin, oily shine, overly retouched

アスレチックエディトリアル

Fit woman with athletic tone, defined arms, high ponytail; sports bra + leggings; 3/4 pose, 70mm; studio with softbox key + kicker; crisp shadows, clean backdrop, high detail, realistic muscle definition.

ネガティブ: overdefined muscles, unnatural veins, harsh sharpening

実践的なコツとハック

すべてをまとめる(コピー&ペースト用のスターター)

プロンプト:

Early-30s woman, light olive skin, almond hazel eyes, medium-thick arched brows, straight chest-length dark hair; slim figure; white tank + jeans; 3/4 portrait, 50mm, eye contact, shallow DOF; soft window light; neutral studio wall; calm mood, subtle film look, realistic skin texture, high detail.

ネガティブ:

lowres, bad anatomy, extra limbs, deformed hands, fused fingers, duplicate face, blurry, over-smooth skin, watermark, text, oversaturated, harsh sharpening, jpeg artifacts

モデルとLoRA:

• 最大限のリアリズムにはWAN 2.7 ImageまたはGeneral、最もクリーンなSFW結果にはNano Banana 2、正確な体型コントロールにはSDXL + LoRA(例:Classic Hourglass Shape 0.8)を試してみてください。

• LoRAを重ねる場合は、それぞれを0.6〜0.9に保ちましょう。

トラブルシューティングのクイック対処法

以上です。プロンプトは具体的に、ネガティブは簡潔に保ち、あとはLoRAに重い仕事を任せましょう(キーワードは自動で付加されます)。